なぜか心が休まらない…それは心の中の「男性性・女性性」のバランスが崩れているサインかも？
「職場でいつも気を張っていて、家に帰ってもリラックスできない」
「頼りになる存在でいなきゃと頑張る反面、本当はもっと誰かに甘えたい」
そんな風に、心の中で二つの自分が引っ張り合っているような疲れを感じていませんか？
ユング心理学では、私たちの心の中には、肉体の性別に関わらず「男性性（アニムス）」と「女性性（アニマ）」の二つのエネルギーが共存していると考えます
このバランスが崩れると、原因不明のイライラや不眠、生きづらさを引き起こすことがあるのです
この記事では、内なる男性性・女性性の特徴と、心がふっと軽くなるバランスの整え方をユング心理学の視点から解説します
目次
頑張りすぎる人は「内なる男性性」が暴走している
男性性（アニムス）： 論理、責任感、目標達成、自分を保護する「盾」の役割
女性性（アニマ）： 感情、直感、受け入れること、自分を愛する「器」の役割
幼少期から「しっかりしなきゃ」「役に立たないと認められない」と一人で耐えてきた人は、心の中の「男性性」を限界まで強くして自分を守ってきました
職場でもテキパキと合理的に動けるのは、この男性性の素晴らしい強さです
しかし、男性性ばかりを使いすぎると、心は常に「戦場」にいる状態になってしまいます
その結果、心の中の「女性性（＝休みたい、甘えたい、素直になりたいという本音）」が抑圧され、夜も眠れないほどの疲弊や、理由のないイライラとしてSOSを出してしまうので
内なる女性性を許可する3つのステップ
崩れてしまった心の天秤を元に戻し、自分を癒やすための改善策です
①「合理的・効率的」ではない時間をあえて作る
男性性が強い人は、休むときすら「効率よく休もう」と考えがちです
「ただ好きなものを食べる」「意味のないおしゃべりを楽しむ」など、生産性のない贅沢を自分に許してあげてください
② 自分の「子供っぽさ・素直さ」を嫌わない
心の中で「誰かに甘えたい」「頼りたい」という思いが湧いたとき、「大人なんだからダメだ」と切り捨てないでください
それは内なる女性性が「私にも気づいて」とサインを送っている証拠です
③ 真逆の性質を持つ人を「お手本」にする
あなたの周りに、素直に人に甘えたり、自分の感情に正直に生きている人（永遠の少女のような人）はいませんか？
その人の言動を見てモヤモヤするなら、それはあなたの内なる女性性が「本当は私もあんな風に生きたい」と嫉妬している証拠です
その人を「私の女性性を呼び覚ますガイド」として観察してみましょう
おわりに
これまで人一倍頑張って周囲を支えてきたあなたの「男性性」は、あなたを守ってきた誇るべき強さです。
でも、もう十分に戦ってきました
これからは、心の中の「女性性」にも光を当て、素直になって、誰かからの愛をただ受け取ることを自分に許可してあげてください
二つのバランスが整ったとき、心には本当の平穏が訪れます
最後まで読んでいただきありがとうございました
