【至ってシンプル】自分を満たすにはどうすればいい？その方法とは？
願望実現にあたって「まずは自分を満たす」ってよく言われていますよね
「自分を満たす」なんとなく分かるけど具体的にどうすればいいの分からないという方も多いのではないでしょうか
自分を満たすにはどうしたらいいのでしょうか？
目次
自分を満たすにはどうすればいいの？
自分を満たすことはより良い人生を送るためには欠かすことのできないとても大切なことです
自分自身の心と身体が喜ぶことをさせてあげる
周りのことを考えてつい自分のことを後回しにしてしまうことってありませんか？
生活のために我慢していることも思い切ってやってみたり
身近なところから「やりたいこと」「諦めていたこと」など小さな願いを叶えさせて自分に喜びを与えてあげる
あなたの心と身体を癒すことであればたとえお金が掛かったとしてもそこに使ったお金は好循環を生みます
行動や体験による変化の積み重ねがあなたの魂の喜びと自信につながるのです。
誰かに言ってもらいたいことを自分で自分に言う
なにか頑張ったとき誰かに労いの言葉をかけてもらえたら嬉しいですよね
逆になにも言ってもらえなかったり思うような反応がないとがっかりしてしまう
他人に期待をして相手の反応に一喜一憂すると精神的疲労が溜まってしまいます
けど自分ならいつでもどこでも欲しい言葉をかけてあげることができますよね
自分は「どんな言葉をかけてもらえたら嬉しいだろう？」と思いながら胸に手を置いて暖かさを感じながら鏡の自分に向かって労いの言葉をかけてみてください
何でもいいのでできるだけ沢山のことを語り掛けてみる
その中に心に響いて涙があふれてくる言葉もあるでしょう
それがあなたが心から求めていたことです
認められたい気持ちを自分自身で認めるに変えてみることで安心感に包まれるはずです。
自分の感情を無視しない
本当はやりたくないことなのに無理してやったり、嫌な感情が湧き上がっても抑えて見なかったことにしてしまう
誰でも無視されると嫌な気持ちになりますよね
湧き上がった感情を無視するということは自分のことを軽んじて大切に扱っていないことになります
痛い苦しい感情はあなたに気づいてほしい理解してほしいという魂の叫びです
自分の感情に目を向けることで自分が大切にしているものや何を求めているかを知ることができる
それが結果的に自分の望む未来の実現へと繋がっていくのです。
自分に対しての厳しい意識を外す
自分に対して「これもできない」「ここもダメ」と否定的になったり「こうするべき、しなければならない」というふうに厳しくしていませんか？
真面目で責任感があるかたほど自分に厳しくなってしまうものですが、あまりにも自分に対して厳しい目を向けていると心身に不調をきたしたり自己否定によって自らの可能性を狭めることにもなりかねません
そのままの自分でも大丈夫と受け入れてあげる
その自分への優しさこそが自分を満たすことでもあるのです。
自然と触れ合う
人は大地と繋がることでエネルギーが戻ると言われています
アーシングというのを聞いたことがあるでしょうか？
裸足で大地を歩くことで心身の状態を整えることができます
自分の状態を整えることは自分を大切にすることです
おわりに
自分を満たすということは簡単そうで難しい
けどすごくシンプル
自分を喜ばせてあげる
誰かにしてもらいたいことを自分でしてあげるだけで大丈夫なんです
自分で自分を満たすことで自ずと心に余裕が生まれて人にも優しくなれます
そんな人との繋がりによって人生は豊かな方向へと導かれていくものです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
